補碘,你補對了嗎?
返回來稿:江蘇廣電融媒體新聞中心-紫鑫生物        2019/5/16        浏览次数:884


5月15日是我國第26個“防治碘缺乏病日”,今天,省疾控中心等在南京開展了補碘系列宣傳諮詢活動。到底怎麼補碘最科學呢?去聽聽專家的建議。

【江苏缺碘程度相对低 缺碘范围比较广】

碘缺乏最大的危害是造成智力發育障礙,最明顯的表現是地方性甲狀腺腫。我國主要以鹽中碘的方式來補充碘。目前,江蘇市面上賣的大部分鹽都是加碘鹽。除了碘鹽,人體也可以從食物、水中獲取碘。像海帶、紫菜等海鮮類產品碘元素較高。那會不會食用過多呢?

南京市玄武區疾病預防控制中心張小龍:我們人體需要碘含量大概在100到300毫克(每天),如果市民海產品吃多了或者鹽吃多了,人會自己通過一系列機體活動,把碘排出去。

【重点人群重点补碘 必要时分开饮食】

不過專家表示,長期碘攝入過量會擾亂人體甲狀腺的正常功能。孕婦、哺乳婦女、嬰幼兒等人羣是特別容易缺碘的人羣,應予以重點補碘。如果家中有這些人羣,建議添加不同量的碘,分開飲食。

日期:2019-05-15

天然色素|黑胡蘿蔔濃縮汁|梔子黃色素|梔子綠色素|梔子藍色素|GABA|γ-氨基丁酸 18671392966 劉先生